「〜ねばならない」を外す

気持ちが沈んでいる。

希死念慮は薄い。

オットに、

やっぱり会社は辞めるし

もしかしたらズルズルと復帰出来ないまま

辞めるかもしれない、と伝えた。

それでも生きていればいいと思ってください、と。

いいですよ、と返事をもらった。

これで会社に復帰しなくては、という

プレッシャーから逃れられる。

多分、10月も休む。

復帰しないまま３月を迎えるかも。

いや、逆転して行けるようになるかも。

どうなるかわからないけど

「〜〜ねばならない」という

自分を追い詰める思考を外してみる。

まずは、それだけ。